El hierro es esencial para que nuestro cuerpo produzca hemoglobina, la proteína que transporta oxígeno en la sangre. Cuando nos falta, aparece el cansancio, la debilidad, la falta de concentración o incluso los mareos. Una alimentación rica en hierro es clave para sentirnos bien. Y aquí es donde el mar tiene mucho que ofrecer.