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Volver a la rutina es fácil… con CABO DE PEÑAS
Se acaba el verano y, con la rutina, volvemos a recuperar hábitos y horarios que, a veces, nos complican cocinar sano y variado. Por eso, te traemos algunas ideas prácticas y sabrosas con nuestras conservas de pescado y marisco, para que toda la familia coma rico y saludable… sin pasar horas en la cocina.
Las conservas CABO DE PEÑAS no solo son una solución rápida, también son un alimento completo y nutritivo ya que:
- Aportan proteínas de alta calidad
- Son ricas en omega 3, que favorece el desarrollo cognitivo y la salud cardiovascular
- Vienen listas para usar, sin aditivos artificiales
- Tienen una larga vida útil, por lo que siempre están ahí cuando las necesitas
Además, a muchos niños y niñas les encanta el sabor suave del atún o el bonito, y poco a poco puedes introducir otros productos como mejillones o pulpo en recetas divertidas y sabrosas. Aquí van algunas ideas fáciles con nuestras conservas ideales para el túper del cole, del trabajo o para cenas entre semana.
Bocadillo de bonito con aguacate y tomate
Una combinación perfecta para el recreo: pan integral, bonito del norte en aceite de oliva, rodajas de tomate y aguacate maduro. Añade unas hojas de lechuga y tendrás una comida completa y deliciosa.
Ensalada de pasta con mejillones en escabeche
Hierve pasta corta, deja enfriar y mezcla con mejillones CABO DE PEÑAS, maíz, pimiento rojo y un toque de mayonesa casera o yogur natural. ¡Ideal para los días sin ganas de cocinar!
Arroz rápido con pulpo en aceite de oliva
En una sartén, sofríe un poco de cebolla, añade arroz cocido y el pulpo en aceite de oliva con su jugo. Un chorrito de limón, pimentón y listo: una cena caliente con sabor a mar en menos de 10 minutos.
Empanadillas de zamburiñas
Perfectas para merendar o llevar a cualquier lugar. Rellena masa de empanadillas con zamburiñas en salsa de vieira, cierra dándoles forma y hornea. Quedan doradas, jugosas y gustan a toda la familia.
Sándwich de atún y huevo
Un clásico que nunca falla: mezcla atún claro CABO DE PEÑAS con huevo cocido, un poco de mayonesa y mostaza. Añade un toque de sal, pimienta y limón. Coge tu pan de molde favorito y rellena con la mezcla.
Volver a la rutina no tiene por qué ser sinónimo de comidas aburridas o ultraprocesadas. Con un poco de planificación y una despensa bien surtida de nuestras conservas, puedes seguir cuidando lo que comes sin complicarte.