Tu carrito
No hay más artículos en su carrito
Conservas y Omega 3. ¡Fuente de salud!
Seguro que has escuchado hablar muchas veces del Omega 3 y de su importancia para la salud. Pero… ¿sabes exactamente qué es y cómo incorporarlo a tu dieta sin complicaciones?
Beneficios del Omega 3 para la salud
Los ácidos grasos Omega 3 pertenecen al grupo de ácidos grasos poliinsaturados y otorgan múltiples beneficios para el organismo. Nuestro cuerpo no los genera por sí solos, por lo que debemos obtenerlos a través de la alimentación
- Buenos para el corazón. Su consumo reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
- Reducen el colesterol, ayudando a producir HDL, conocido como “colesterol bueno”.
- Tienen poder antiinflamatorio.
- Contribuyen a bajar la presión arterial.
- Refuerzan el sistema inmune.
- En niños y adolescentes, desempeñan un papel importante en el desarrollo del cerebro.
¿Cómo podemos incorporar el Omega 3 a nuestra dieta?
El Omega 3 se encuentra en grandes proporciones en el pescado azul, algunos mariscos, frutos secos y vegetales. Por ello, el pescado y marisco en conserva es una opción muy práctica, saludable y versátil que te ayudará a incluirlo en tu alimentación.
¡Estos son algunos de los pescados y mariscos en conserva más ricos en Omega 3! ¡Toma nota!
Sardinas y sardinillas
Las sardinas y las sardinillas en conserva se caracterizan por ser una importante fuente de ácidos grasos poliinsaturados. En CABO DE PEÑAS contamos con la gama de sardinas y sardinillas más amplias del mercado. Todo un elixir de salud que ponemos a tu disposición en múltiples preparaciones, así que no tienes excusa para incorporarlas a tu dieta y disfrutar de una receta diferente en cada momento. ¡Descúbrelas!
Atún, Atún Claro y Bonito del Norte
Aunque se trata de especies diferentes, las tres tienen en común que pertenecen a la familia de los túnidos, clasificados como pescado azul, y cuentan con una composición nutricional altamente saludable. Son fuente de proteínas, con un alto contenido de ácidos grasos omega-3 y vitaminas liposolubles A y D. Si antes eran imprescindibles en tus recetas… ¡ahora lo serán más!
Caballa
También conocida como verdel, la caballa es otro de los pescados con omega 3 más conocidos, que puedes tener en casa cómodamente en conserva, listo para degustar en cualquier momento e incorporar a tus mejores recetas. Además, también destaca por su alto contenido en proteínas y vitaminas de alto valor nutricional.
Mejillones
¡Los reyes del aperitivo! De la familia de los moluscos, los mejillones que también puedes encontrar en la gama de productos CABO DE PEÑAS contienen un montón de propiedades nutritivas, entre ellas destacan como fuente de Omega 3 y por tanto tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes ¡Una verdadera joya gastronómica!
Berberechos
¿Eres un incondicional de los berberechos? ¿Sabías que 100 g proporcionan una media de 250 mg de omega 3? Si ya eran tus favoritos, seguro que ahora lo serán más. Saludables, bajos en grasas y deliciosos. ¿Se les puede pedir más? ¡Búscalos en nuestra tienda online!
