{"id":803,"date":"2024-08-30T08:21:14","date_gmt":"2024-08-30T08:21:14","guid":{"rendered":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/?p=803"},"modified":"2024-08-30T08:47:07","modified_gmt":"2024-08-30T08:47:07","slug":"puedo-comer-conservas-de-pescado-y-marisco-si-estoy-embarazada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/puedo-comer-conservas-de-pescado-y-marisco-si-estoy-embarazada\/","title":{"rendered":"\u00bfPuedo comer conservas de pescado y marisco si estoy embarazada?"},"content":{"rendered":"\n

La respuesta corta es s\u00ed, puedes comer las conservas de pescado y marisco CABO DE PE\u00d1AS sin ning\u00fan riesgo para tu salud o la de tu beb\u00e9 o beb\u00e9s. Te invitamos a leer la respuesta larga en el siguiente texto.<\/em><\/p>\n\n\n

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Una de las preguntas m\u00e1s frecuentes que recibimos en nuestra web y redes sociales es la referida a si nuestras conservas est\u00e1n suficientemente cocinadas para poder ser consumidas por mujeres en estado de gestaci\u00f3n. Efectivamente, todas las conservas CABO DE PE\u00d1AS han sido cocinadas antes de la \u00faltima fase de cerrado herm\u00e9tico y esterilizaci\u00f3n en la que son sometidas a muy altas temperaturas, garantizando su conservaci\u00f3n durante largos periodos de tiempo. Por lo tanto, la respuesta es s\u00ed, puedes consumirlas sin riesgo alguno.<\/p>\n\n\n\n

Otra de las dudas que se repite con cierta frecuencia es sobre el consumo de at\u00fan y bonito. Has de saber que las conservas de at\u00fan, at\u00fan claro o bonito del norte CABO DE PE\u00d1AS son aptas para su consumo por todas las personas, incluidas mujeres embarazadas, puesto que los niveles de mercurio no presentan un riesgo para la salud ni de la mujer ni de su beb\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Tres beneficios que aportan las conservas de pescado y marisco al desarrollo del feto<\/strong><\/p>\n\n\n

1. \u00c1cidos grasos Omega-3<\/strong><\/p>\n

Pescados como el at\u00fan y las sardinas en conserva son ricos en \u00e1cidos grasos omega-3, cruciales para el desarrollo cerebral y ocular del beb\u00e9. Adem\u00e1s, estos nutrientes juegan un papel fundamental en la formaci\u00f3n del sistema nervioso del feto.<\/p>\n

2. Prote\u00ednas de alta calidad<\/strong><\/p>\n

El consumo de conservas de pescado y marisco supone una importante fuente de prote\u00ednas de alta calidad, necesarias para el crecimiento y la reparaci\u00f3n de tejidos tanto de la madre como del beb\u00e9.<\/p>\n

3. Vitaminas y minerales<\/strong><\/p>\n

Las conservas se caracterizan tambi\u00e9n por su alto contenido en vitaminas como la D o la B12 y minerales como el hierro y el calcio, indispensables para la salud materna y fetal. Contribuyen al bienestar general durante el embarazo y ayudan a garantizar el soporte nutricional necesario.<\/p>\n\n\n

Cuatro consejos para elegir con salud<\/strong><\/p>\n\n\n

S\u00e1cale el m\u00e1ximo partido a los beneficios del pescado y marisco en conserva durante el embarazo:<\/p>\n

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  1. Selecciona conservas de la mejor calidad.<\/strong> Opta por marcas de confianza como CABO DE PE\u00d1AS, reconocidas por la excelencia de sus productos y sus rigurosos controles en cada una de las fases de elaboraci\u00f3n.<\/li>\n
  2. Prioriza opciones al natural y en aceite de oliva.<\/strong> Estudios cient\u00edficos evidencian que la incorporaci\u00f3n del aceite de oliva en las proporciones adecuadas dentro la dieta ayuda a reducir el riesgo de diabetes gestacional y otras complicaciones materno-fetales (Assaf-Balut et al., 2017). CABO DE PE\u00d1AS tiene una amplia variedad de conservas en aceite de oliva, virgen extra y virgen extra ecol\u00f3gico.<\/li>\n
  3. Controla la ingesta de sal.<\/strong> Puedes elegir variedades bajas en sal para mantener tu dieta equilibrada y saludable minimizando al m\u00e1ximo el riesgo de hipertensi\u00f3n y retenci\u00f3n de l\u00edquidos durante el embarazo.<\/li>\n
  4. Sigue una dieta equilibrada<\/strong>. Para obtener los nutrientes esenciales, se recomienda ingerir al menos tres raciones de pescado a la semana, priorizando el consumo de pescado azul. Las conservas CABO DE PE\u00d1AS de sardinas, sardinillas, caballa, at\u00fan, at\u00fan claro y bonito del norte son una alternativa ideal por su alto valor nutricional y su facilidad para integrarlas en nuestra alimentaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<\/p>\n

    Elegir conservas de pescado y marisco CABO DE PE\u00d1AS durante el embarazo constituye una opci\u00f3n pr\u00e1ctica y saludable para las futuras mam\u00e1s, siempre de acuerdo con las recomendaciones de consumo facilitadas por los profesionales de la salud. Nadie mejor que tu m\u00e9dico\/a podr\u00e1 indicarte qu\u00e9 hacer seg\u00fan tu caso particular, as\u00ed que, ante la duda, cons\u00faltalo.<\/p>\n

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    \u00a1Disfruta de tus conservas favoritas en esta etapa tan incre\u00edble!<\/p>\n

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    La respuesta corta es s\u00ed, puedes comer las conservas de pescado y marisco CABO DE PE\u00d1AS sin ning\u00fan riesgo para tu salud o la de tu beb\u00e9 o beb\u00e9s. Te invitamos a leer la respuesta larga en el siguiente texto.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":827,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[115,10,17,114,113,13],"class_list":["post-803","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nutricion-y-salud","tag-alimentacionembarazo","tag-cabo-de-penas","tag-conservas-cabo-de-penas","tag-embarazadas","tag-embarazo","tag-nutricion"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/803","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=803"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/803\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":826,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/803\/revisions\/826"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/827"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=803"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=803"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=803"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}