El hierro es esencial para que nuestro cuerpo produzca hemoglobina, la prote\u00edna que transporta ox\u00edgeno en la sangre. Cuando nos falta, aparece el cansancio, la debilidad, la falta de concentraci\u00f3n o incluso los mareos. Una alimentaci\u00f3n rica en hierro es clave para sentirnos bien. Y aqu\u00ed es donde el mar tiene mucho que ofrecer.<\/p>\n\n\n
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Conservas ricas en hierro<\/strong><\/p>\n Algunas de las conservas de CABO DE PE\u00d1AS destacan no solo por su sabor, sino por su alto contenido en hierro biodisponible, es decir, un hierro que el cuerpo puede absorber f\u00e1cilmente.<\/p>\n Estas son algunas de nuestras conservas estrella para ayudarte a mantener tus niveles de hierro.<\/p>\n ?<\/strong> Berberechos al natural<\/strong><\/p>\n Peque\u00f1os pero poderosos: los berberechos son uno de los alimentos con m\u00e1s hierro que existen. ?<\/strong> Almejas al natural<\/strong><\/p>\n Otra joya del mar: fuente de hierro, zinc y vitamina B12. ?<\/strong> Pulpo en aceite de oliva<\/strong><\/p>\n Adem\u00e1s de hierro, aporta prote\u00ednas de alto valor biol\u00f3gico y minerales esenciales. ?<\/strong> Mejillones en escabeche<\/strong><\/p>\n Un cl\u00e1sico que nunca falla. Rico en hierro, bajo en grasa y con todo el sabor de la r\u00eda. Para favorecer la absorci\u00f3n del hierro, comb\u00ednalo con alimentos ricos en vitamina C (como el lim\u00f3n, el tomate o el pimiento rojo. Una tosta de berberechos con unas gotas de lim\u00f3n puede ser mucho m\u00e1s que un aperitivo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El hierro es esencial para que nuestro cuerpo produzca hemoglobina, la prote\u00edna que transporta ox\u00edgeno en la sangre. Cuando nos falta, aparece el cansancio, la debilidad, la falta de concentraci\u00f3n o incluso los mareos. Una alimentaci\u00f3n rica en hierro es clave para sentirnos bien. Y aqu\u00ed es donde el mar tiene mucho que ofrecer.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1039,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,9],"tags":[],"class_list":["post-1038","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-cabo-de-penas","category-nutricion-y-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1038"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1042,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1038\/revisions\/1042"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1039"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1038"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1038"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/xn--cabodepeasonline-eub.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1038"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
? Hasta 25-28 mg de hierro por cada 100 g.
Son ideales si buscas un bocado saludable y f\u00e1cil de incorporar a tu dieta.<\/p>\n
Perfectas para tomar como entrante o a\u00f1adir a ensaladas, tostas o pasta.<\/p>\n
Una opci\u00f3n deliciosa para quienes quieren cuidarse sin renunciar al sabor gallego.<\/p>\n
El escabeche realza su sabor sin esconder sus propiedades.<\/p>\n